这个游戏体力的控制是很重要的，初期体力用的好会与别人拉开很大的等级差距。
首先，游戏内上线后抓紧完成“新手任务”，做完初期的“新手任务”大概会达到11级左右。这中间要是想加快速度可以使用瞬间移动功能，不要心疼元宝。所有参与测试的玩家别忘记上线赠送的元宝+每日领取的元宝。将元宝用在最好的两个地方，一个瞬移功能，一个是市场调养体力功能。
初始上线3000体力，新手任务务必保持在下个整点刷新前KO掉，因为整点会赠送点体力，而新手任务中的烹饪菜肴或与NPC对战都会浪费体力，赶在整点前做完，保证下个整点刷新后体力依旧保持3000左右。
（*^_^*有些玩家说打不过憨大厨，这里我需要说明的是，记得换8级菜谱作为PK菜，这样裸体也可以P赢这个憨大厨了）。
这时候如果你是全厨艺加点话，又有8级菜肴做PK菜谱话，可以轻松挑战15级的历练场景NPC。但是不要着急去挂机练级，先把支线与主线任务做下，做到所有获取经验的任务都差不多没了，这时候再去练级。
（这步非常关键，聪明的人一定要把任务全部榨干玩，才开始用体力练级）
在右上角的系统点击可以查看所有练功区的NPC等级，双击可以直接抵达该处，嘿嘿，很多人没注意到吧*^_^*
挂机貌似只能挂与自己等级相同或低于自己等级的怪，虽然很省心，但是经验不会很高，追求高级又有时间的玩家建议直接去杀15级的怪，诱惑就是12级时去手动挑战15的怪，但是每升一级时要注意有无大额奖励的任务出现，若是有话，先做任务。
如果每次都越级挑战怪的话，差不多3000体力用完可以达到15级左右。这时候可以去市场中恢复体力了，先用金钱补充2000体力，然后跑去15级怪那挂机，因为16级的怪用8级菜谱是打不过的，挂到刚好到16级，所以在15级快升16时要计算下经验，鼠标放在经验栏上可以看到具体差多少。
达到16级后立刻飞回市场，买本16级菜谱学习并把它设为PK菜谱，这时候如果你从1级到16全是加的厨艺话，恭喜你，又可以继续越级打怪了，直接奔向19或20级的怪。记得去市场花点元宝把剩下2000体力也补上。如果你从开服就进来玩的话，那么恭喜你了，每小时整点恢复的体力也算上话，差不多你已经快18级了。
PS：记得把打怪爆的垃圾清理卖卖，基本上你除了购买1次8级菜谱1次16级菜谱外，金钱应该还很多，元宝应该也在100个左右的。但是一定要记住留500~600体力，宁愿停留17级也别冲接近18级.
